Tarefas repetidas e ritmo excessivo formam a combinação necessária para gerar lesões. Mas como a ergonomia ajuda a quebrar a repetitividade no trabalho?
A maior parte das doenças envolvidas com o trabalho são resultados de riscos ergonômicos. Essas condições desfavoráveis do ambiente de trabalho, como o alto controle de produtividade, o ritmo excessivo de trabalho e também a repetitividade, podem prejudicar o trabalhador, levando-o a desenvolver ou até agravar as doenças ocupacionais e, como consequência, a empresa também é prejudicada.
Graças às regulamentações e também à concorrência entre as empresas (as organizações que mantêm projetos de melhorias e que são preocupadas com o bem-estar dos funcionários têm mais destaque), medidas ergonômicas podem ser aplicadas para atenuar esses riscos ergonômicos. Confira ao longo do post 7 dessas soluções.
Alternar as tarefas cansativas
Uma ação um pouco óbvia, mas que, ainda assim, não é muito aplicada nas empresas é o ato de simplesmente intercalar as atividades. Isso exige certa liberdade no expediente do colaborador. Com isso, a atenção e a concentração são ampliadas, pois deixam de ser monótonas.
Concretizar programas de ginástica laboral
A ginástica laboral é aquele momento esperado de exercícios e alongamentos que aliviam os segmentos corporais intensamente utilizados no trabalho. Além de trabalhar a musculatura, essa pausa pode ser feita com o intuito de melhorar a socialização com atividades em grupo também. Caso tenha a possibilidade de ser feita ao ar livre, é ótima para que os colaboradores possam mudar um pouco o ambiente fechado do escritório e também o foco, assim quando retornem estarão mais concentrados.
Melhorar a flexibilidade no trabalho e a cooperação da equipe
Às vezes a mesma tarefa é desempenhada por dois ou até mais funcionários separadamente e caso haja a possibilidade de trabalhar em equipe por mais que ela seja repetitiva, pela colaboração, será mais agradável de ser realizada. Além disso, a tarefa pode ser entregue em um período de tempo menor.
Estimular a prática das pausas
Além da ginástica, é importante realizar pequenas pausas, mesmo as destinadas para beber água ou ir ao banheiro. Esticar um pouco as pernas, fazer pequenas caminhadas estimulam o fluxo sanguíneo, levando mais oxigênio para o corpo como um todo, prevenindo a sensação de cansaço e pernas inchadas.
Conscientizar sobre posturas adequadas no trabalho
Conhecer diferentes posturas também atenuam a repetitividade, além de melhorar a saúde, já que o mesmo trabalho poderá ser feito sob outra posição corporal. Para isso, é necessário que todo o conjunto individual de trabalho esteja obedecendo as necessidades do colaborador, como ajustar a posição do monitor para a linha de visão, altura da mesa e cadeira adequada para mais conforto e plataforma de descanso para os pés.
Dar liberdade para a criatividade
Permitir que os colabores realizem suas tarefas à maneira deles pode evitar a repetitividade, o único cuidado necessário é enfatizar a responsabilidade e o compromisso, estabelecendo metas e prazos para a finalização do trabalho.
Automatizar, dentro do possível
Várias pequenas tarefas do dia a dia podem ser feitas com celular ou computador. Tire proveito disso! Existem diversas ferramentas que criam muitas informações de uma maneira automática e mais organizada, como lembretes para entrega do trabalho, por exemplo.