Vamos abordar a importância de compreender e prevenir as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) no ambiente de trabalho. Ambas as condições afetam músculos, tendões, ligamentos e nervos e podem ter impactos financeiros e de produtividade significativos nas empresa. Investir em medidas preventivas, como avaliações ergonômicas, treinamento, rodízio de tarefas, pausas regulares e programas de ginástica laboral, é essencial para minimizar esses riscos.
Com o objetivo de promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo, é fundamental que as empresas estejam cientes dos riscos associados às Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essas condições, que afetam músculos, tendões, ligamentos, nervos e outros tecidos do corpo, podem ter impactos financeiros e de produtividade significativos para os colaboradores e as organizações.
A boa notícia, por outro lado, é que investir em medidas preventivas pode trazer uma série de benefícios tanto para a empresa quanto para os funcionários.
A seguir, vamos falar um pouco sobre este assunto e o que você pode fazer para prevenir estes problemas na sua equipe. Mas primeiro, vamos aos conceitos e à uma breve explicação sobre LER e DORT.
O que é DORT?
DORT é a sigla para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. São um conjunto de problemas que afetam a estrutura óssea e a musculatura e que têm como raiz esforços intensos ou repetitivos realizados durante o trabalho. Simplificando, é um conjunto de lesões ou desconfortos que podem ocorrer quando uma pessoa faz a mesma atividade repetidamente por um longo período de tempo, especialmente em um ambiente de trabalho.
As DORTs podem afetar qualquer parte do corpo, mas são mais comuns nos membros superiores, como ombros, punhos, mãos e dedos. Os sintomas mais comuns são dor, formigamento, dormência e diminuição da força muscular. Em casos mais graves, as DORTs podem levar a inaptidão para o trabalho e até mesmo à aposentadoria precoce.
O que é LER?
LER significa Lesão por Esforço Repetitivo e é um termo usado para descrever lesões que ocorrem quando alguém faz o mesmo movimento repetidamente por um longo período de tempo. Pode acontecer quando as pessoas usam muito uma parte específica do corpo sem descanso suficiente.
Imagine que você está brincando com um brinquedo que precisa apertar um botão várias vezes. Se você fizer isso por muito tempo sem descansar, pode começar a sentir dor na mão ou no braço. Isso é semelhante ao que acontece com as pessoas que realizam tarefas repetitivas no trabalho por horas a fio, como digitar no computador o dia inteiro sem pausas adequadas, usar uma máquina de costura ou operar ferramentas de mão, que levam a lesões nos tendões, músculos e nervos.
A LER pode causar dores, inchaço e até mesmo dificuldades para realizar atividades cotidianas. Para evitá-la, é importante fazer pausas frequentes, exercícios preparatórios ou compensatórios, movimentar-se regularmente e adotar posturas corretas durante as atividades. Assim, você pode ajudar seu corpo a se manter saudável e evitar lesões.
Mas qual a diferença entre LER e DORT?
DORT e LER são termos usados para descrever problemas de saúde relacionados ao trabalho, mas se referem a tipos ligeiramente diferentes de lesões. Antigamente eram mais conhecidas as LER (Lesões por Esforço Repetitivo), mas hoje se sabe que não apenas a repetitividade, como também posturas incômodas e esforço físico podem ser causadores dessas doenças.
Em resumo, enquanto DORT é um termo amplo que engloba várias lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho, LER é um tipo específico de lesão causada por movimentos repetitivos.
Quais os impactos negativos as LER e DORT podem ter na minha equipe e na minha empresa?
Os impactos financeiros e de produtividade das LER e DORT podem ser significativos para as organizações. Alguns dos principais impactos incluem:
Custos com Saúde
LER e DORT podem resultar em aumento dos custos com saúde devido a tratamentos médicos, fisioterapia e reabilitação. Esses custos podem ser um fardo tanto para os colaboradores quanto para os empregadores, especialmente em casos que exigem tratamento a longo prazo.
Absenteísmo e Redução da Produtividade
LER e DORT podem resultar em absenteísmo, pois os funcionários podem precisar se afastar do trabalho para se recuperar ou passar por tratamentos. Além disso, mesmo quando os funcionários estão presentes, sua produtividade pode ser comprometida devido à dor, desconforto e limitações físicas.
Aumento de Reivindicações de Compensação dos Trabalhadores
LER e DORT podem levar a um aumento nas reivindicações de compensação dos trabalhadores, o que pode afetar ainda mais a estabilidade financeira de uma organização. Essas reivindicações podem resultar em aumentos nas taxas de seguro e possíveis custos legais.
Moral e Satisfação no Trabalho dos Funcionários
Sofrer com LER e DORT pode ter um impacto negativo na moral e satisfação no trabalho dos funcionários. A dor crônica e o desconforto podem levar a uma diminuição na motivação, aumento dos níveis de estresse e declínio na satisfação geral no trabalho.
Como faço para evitar os problemas causados pelas LER e DORT?
Prevenção é a chave para evitar o surgimento de LER e DORT no ambiente de trabalho. Implementar as seguintes estratégias pode ajudar a minimizar o risco dessas condições:
Avaliações Ergonômicas
Realizar avaliações ergonômicas dos postos de trabalho e das tarefas desempenhadas pode ajudar a identificar e eliminar fatores de risco potenciais. Isso inclui garantir a correta disposição das ferramentas de trabalho, ajustar a altura das cadeiras e mesas, e fornecer equipamentos ergonômicos, como cadeiras de apoio, descansos para os pés e suportes para os pulsos.
Treinamento e Educação
Oferecer treinamentos adequados sobre ergonomia e boas práticas de trabalho pode reduzir significativamente o risco de LER e DORT. Isso envolve ensinar técnicas corretas de levantamento, incentivar pausas regulares e exercícios de alongamento, e conscientizar sobre a importância de manter uma boa postura.
Rodízio de Tarefas e Variação de Atividades
Estimular o rodízio de tarefas e a variação de atividades pode ajudar a reduzir a sobrecarga repetitiva em grupos musculares específicos. Isso permite que os funcionários se engajem em diferentes atividades, prevenindo lesões por uso excessivo e promovendo o equilíbrio muscular geral.
Pausas Regulares
Incentivar os colaboradores a fazer pausas regulares em tarefas repetitivas pode ajudar a aliviar a fadiga muscular e reduzir o risco de LER e DORT. Pequenas pausas permitem que o corpo descanse e se recupere, evitando o acúmulo de estresse nos músculos e articulações.
Conclusão
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são condições dolorosas que podem afetar significativamente os colaboradores e as organizações. Ao implementar medidas preventivas e promover um ambiente de trabalho seguro e ergonômico, o risco de LER e DORT pode ser minimizado, levando a uma melhoria no bem-estar dos colaboradores, redução do fardo financeiro e aumento da produtividade. Investir na prevenção é investir no futuro da sua empresa e na saúde dos seus funcionários.
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Além disso, temos programas de ginástica laboral adaptados especificamente para as necessidades da sua equipe e do seu ambiente de trabalho. Através de sessões regulares de exercícios de alongamento e fortalecimento, estamos comprometidos em melhorar a saúde muscular e óssea dos seus funcionários, reduzindo assim a possibilidade de lesões e melhorando o bem-estar geral.
Nossos serviços visam não apenas reduzir os custos médicos e os dias de trabalho perdidos devido a lesões, mas também aumentar a satisfação e a produtividade dos seus colaboradores. Com uma abordagem personalizada e proativa, podemos ajudar a criar um ambiente de trabalho mais saudável e seguro, impulsionando, assim, o sucesso e a sustentabilidade da sua empresa a longo prazo.
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