Movimentos repetitivos, falta de ergonomia no trabalho e posturas inadequadas são alguns dos motivos que levam ao desenvolvimento das lesões e doenças ocupacionais. Veja agora algumas dicas de como esses casos podem ser evitados.
Doenças ocupacionais, por definição, são aquelas que se desenvolvem ou se adquire devido à atividade profissional em determinadas condições de trabalho. Essas doenças podem ser: transtornos mentais (como a depressão e o estresse pós-traumático), doenças respiratórias, doenças de pele, perdas auditivas e lesões musculoesqueléticas (como as hérnias de disco e as varizes), incluindo as Lesões por Esforço Repetitivo (LER).
São seis as principais causas das LER:
- Movimentos repetidos
- Posturas prejudiciais
- Pressão psicológica
- Ausência ou diminuição das pausas
- Mesas e cadeiras inadequadas
- Preparo físico insuficiente
Normalmente, essas causas não ocorrem de maneira isolada. Alguns riscos ergonômicos, como a monotonia e o controle de produtividade, favorecem que o trabalhador exerça sua função de maneira automática, sem se conscientizar sobre sua posição corporal. Então a pressão psicológica de fazer o trabalho ter um rendimento de 100%, junto com movimentos repetidos em uma postura inadequada resultam na lesão ocupacional. É o que acontece quando digitadores desenvolvem uma inflamação nos tendões, por exemplo.
Essa inflamação, muito comum nas LER em geral, podem evoluir para microlesões na estrutura, lesões maiores e, por fim, ruptura total do tendão — podendo deixar essa região totalmente disfuncional.
Uma vez que a lesão ocupacional ocorre por um desequilíbrio entre a demanda que aquela atividade exige e a capacidade física do trabalhador, os meios de evitar essas lesões, entre outras medidas, se fundamentam na melhora da aptidão física e na diminuição do ritmo acelerado. Uma vez que o colaborador desenvolve alguma lesão, a empresa poderá ser obrigada a arcar com alguns custos e indenizações para o funcionário. Neste post você pode conhecer os impactos das doenças do trabalho nas questões trabalhistas.
Conheça algumas formas de evitar estes casos de lesão e doença ocupacional:
Adequar o mobiliário
Optar por cadeiras e mesas de tamanhos ajustáveis, de cantos arredondados, com cores neutras e em bom estado (evitar móveis enferrujados, por exemplo)
Reduzir a necessidade de repetições
Optar por automações sempre que possível. Dependendo da atividade a ser exercida, é possível utilizar comandos ou softwares para fazer algumas automações. Intercalar as atividades pode ser outra forma de evitar o movimento repetido.
Colocar em prática pausas e ginástica laboral
Oferecer ao trabalhador a opção de realizar a ginástica laboral em seus intervalos de descanso é uma ótima maneira de promover a pausa ativa no trabalho, utilizando exercícios e alongamentos para fortalecer e aquecer a musculatura e outras estruturas utilizadas durante o trabalho.
Veja aqui como implementar o programa de ginástica laboral na empresa.
Manter boas relações interpessoais
Deixar claro para o funcionário o que é esperado dele, conscientizar que ele é um ser humano com erros e que não pode gerar metas impossíveis. Desta forma, pode-se reduzir as lesões causadas por erros devido à pressão do trabalho, minimizar o desenvolvimento de depressão e promover um clima agradável entre os colaboradores.
Conheça aqui as soluções que oferecemos para a sua empresa, como o Programa de Ginástica Laboral, Soluções Ergonômicas, Quick Massage e outros.