Veja agora o que é a Ergonomia, quais são os benefícios e como deixar seu ambiente de trabalho mais ergonômico, com mais conforto, segurança e eficiência.
A Ergonomia é o estudo científico das interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, incluindo equipamentos, ambientes e tarefas, com o objetivo de melhorar a segurança, o conforto, o desempenho e a eficiência dos seres humanos no uso desses sistemas. O termo “ergonomia” vem do grego “ergon” (trabalho) e “nomos” (lei ou regras), o que significa “regras do trabalho”. A ergonomia é uma disciplina interdisciplinar que incorpora conhecimentos de anatomia, fisiologia, psicologia, engenharia, design, antropologia e outras áreas para projetar e melhorar ambientes e produtos de modo a torná-los mais adaptáveis às necessidades e capacidades humanas.
Quais são os benefícios da ergonomia?
A ergonomia pode trazer uma série de benefícios, incluindo:
Melhora da segurança:
Ao projetar ambientes e equipamentos ergonômicos, é possível reduzir os riscos de acidentes e lesões ocupacionais, tais como tendinites, dores musculares e lesões por esforço repetitivo.
Aumento da produtividade:
Quando o ambiente de trabalho e os equipamentos são projetados de forma ergonômica, os trabalhadores podem realizar suas tarefas com mais facilidade, rapidez e precisão, aumentando a produtividade e diminuindo o tempo de trabalho.
Melhora da qualidade de vida:
A ergonomia pode ajudar a prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho, melhorando a qualidade de vida dos trabalhadores.
Redução dos custos com saúde ocupacional:
Ao prevenir lesões e doenças ocupacionais, a ergonomia pode reduzir os custos com tratamentos médicos, afastamentos e indenizações.
Aumento da satisfação do trabalhador:
Ambientes e equipamentos ergonômicos podem tornar o trabalho mais agradável, reduzindo o estresse e aumentando a satisfação dos trabalhadores.
Melhora da imagem da empresa:
A preocupação com a ergonomia pode melhorar a imagem da empresa, demonstrando o compromisso com a saúde e o bem-estar dos trabalhadores.
Como deixar o ambiente de trabalho mais ergonômico?
Aqui estão algumas dicas para melhorar a ergonomia do ambiente de trabalho:
- Ajuste sua cadeira e mesa para a altura certa.
- Use um mouse e teclado ergonômico.
- Mantenha a tela a uma distância confortável e ajuste o brilho e o contraste.
- Mantenha objetos usados com frequência ao alcance de suas mãos.
- Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte.
- Use um apoio para o pulso ao digitar.
- Mude de posição e alongue-se regularmente.
- Use luz natural ou uma luz artificial ajustável.